Omega-3 fettsyrene EPA og DHA hjelper mot depresjon

En ny metaanalyse publisert i Translational Psychiatry støtter sammenhengen mellom inntak av EPA og DHA omega-3 fettsyrer, den typen som finnes i fisk, og reduksjon i depresjon (MDD). Meta-analysen omfatter 13 studier med 1233 deltakere, og ifølge forfatterne, viste EPA og DHA en effekt som kan sammenlignes med effekten som er rapportert i meta-analyser av antidepressiva.

Les mer her: