Vitamin B6 viktig for å huske drømmer

Australske forskere viser at høye doser vitamin B6 forbedrer evnene til å huske drømmer.

Studien inkluderte 100 deltakere fra hele Australia som tok høye doser vitamin B6  før de gikk til sengs i fem sammenhengende dager.

Artikkelen fortsetter under

persontilpasset medisin

«Våre resultater viser at å ta vitamin B6 forbedret folks evne til å huske drømmer sammenlignet med en placebo,» sier forsker Dr Denholm Aspy, fra University of Adelaide.

B6-vitamin påvirket ikke livligheten, mengden bisarre drømmer eller fargene på drømmene, og påvirket ikke andre aspekter av deres søvnmønstre.

«Dette er første gang at en slik undersøkelse av effekten av vitamin B6 og andre B-vitaminer på drømmer har blitt utført på en så stor og mangfoldig gruppe mennesker»

dette sier dr. Aspy.

Artikkelen fortsetter under

Se kundehistorier fra Funksjonellmedisinsk Institutt

Den randomiserte, dobbeltblindede, placebokontrollerte studien viste at deltakerne tok 240 mg vitamin B6 rett før sengetid.

Før de tok kosttilskuddene, husket mange av deltakerne sjelden deres drømmer, men de rapporterte forbedringer ved slutten av studien.

«Det virket som at når tiden gikk, ble mine drømmer klarere og klarere og enklere å huske. Jeg mistet heller ikke fragmenter ettersom dagen gikk videre,» sa en av deltakerne etter å ha fullført studien.

Ifølge en annen deltaker i studien sa,

«Mine drømmer var mer ekte, jeg kunne ikke vente å gå og legge meg og drømme!»

Artikkelen fortsetter under

De vanligste kjemiske ubalansene ved psykiske probleme …

Dr Aspy sier: «Den gjennomsnittlige personen tilbringer rundt seks år av livet deres som drømmer. Hvis vi er i stand til å kontrollere våre drømmer, kan vi bruke vår drømtid mer produktivt.»

«Det er mulig å bruke drømmer for å behandle fobier, kreativ problemløsing, raffinering av motoriske ferdigheter og til og med å drømme hvor du vet at du drømmer mens drømmen fortsatt skjer. Samt hjelpe med rehabilitering fra fysisk traumer.»

Les hele studien her.

Artikkelen fortsetter under

Les om vårt tilbud her
Les om vårt tilbud her

Funksjonellmedisinsk Institutt praktiserer persontilpasset medisin hvor vi finner og behandler den underliggende årsaken til sykdom. Les mer om oss og tilbudet vårt her. Alle våre leger har lang erfaring fra allmennpraksis eller sykehus, og har tatt videreutdanning i Funksjonellmedisin i USA. Les mer om Funksjonellmedisin her

Flere at de mest prestisjefylte sykehusene i verden, som de to som er ranket som nummer en og to i USA, Mayo klinikken og Cleveland klinikken utvikler egne sentre for Funksjonell medisin – og opplever en enorm etterspørsel fra mennesker over hele verden. Vi står nå foran et paradigmeskift i moderne helsetjenester, mener European Science Foundation (ESF), og Norske Helsedirektoratet. Fra «one-size-fits-all» til Persontilpasset medisin. Les mer om fremtidens helsevesen her.

Funksjonellmedisinsk Institutt integrerer ny kunnskap raskt og vi videreformidler det vi synes er interessant ny kunnskap. Men minner for ordensskyld om at vi ikke nødvendigvis anbefaler all ny forskning som blir publisert.