Spesialkurs og Matkurs

Her finner du oversikt over kommende spesialkurs for alle som er kunder hos Funksjonellmedisinsk Institutt.

Vi anbefaler alle som deltar i Helseforbedringsprogrammet å være med på våre matkurs. Vi anbefaler å delta på kurset «terapeutisk mat 1» først, men det er også mulig å delta på terapeutisk mat 2 og 3 før terapeutisk mat 1.

Terapeutisk mat 1 - Introduksjon

Dette kurset gir en grunnleggende introduksjon til Terapeutisk mat. Her vil du få en teoretisk og praktisk innføring i våre prinsipper for terapeutisk mat, samt få servert ulike retter som eksempel på terapeutisk mat.

Kursholdere er vår helsecoach Heidi Stange Noraberg og Gurbax Kaur

Datoer for neste kurs:

29. oktober 2019, kl. 17 – 20

14. november 2019, kl. 17 – 20

Pris for medlemmer er 1090 kr og for ikke-medlemmer 1190 kr. Prisen er inkludert 100 kroner i mattillegg. Det er tre dagers avbestillingsfrist på dette kurset.

For ikke-medlemmer: trykk knappen «book for ikke medlem» og send en melding om hvilket kurs du ønsker å melde deg på.

Terapeutisk mat 2 - Basic - Kom i gang

Vi vet at de største utfordringen med å endre kostholdet, til større andel terapeutisk mat, er å finne ut hva man skal lage. På dette kurset får du lære å lage og smake på mange deilige enkle retter. Til forskjell fra kurset «Terapeutisk mat 1» er dette et praktisk kurs hvor det lages og serveres mange retter.

Kursholdere er vår helsecoach Heidi Stange Noraberg og Gurbax Kaur

Datoer for neste kurs:

27. august 2019, kl. 17 – 20

21. oktober 2019, kl. 17 – 20

Pris for medlemmer er 1090 kr og for ikke-medlemmer 1190 kr. Prisen er inkludert 100 kroner i mattillegg. Det er tre dagers avbestillingsfrist på dette kurset.

For ikke-medlemmer: trykk knappen «book for ikke medlem» og send en melding om hvilket kurs du ønsker å melde deg på.

Terapeutisk mat 3 - Viderekommende

Dette kurset er for deg som allerede er godt i gang med terapeutisk mat, og som  ønsker å lære mer avanserte retter for å kunne variere matlagingen i større grad. Dette er også et praktisk kurs hvor det lages og serveres mange retter.

Kursholdere er vår helsecoach Heidi Stange Noraberg og Gurbax Kaur

Datoer for neste kurs:

19. september 2019, kl. 17 – 20

12. desember 2019, kl. 17 – 20

Pris for medlemmer er 1090 kr og for ikke-medlemmer 1190 kr. Prisen er inkludert 100 kroner i mattillegg. Det er tre dagers avbestillingsfrist på dette kurset.

For ikke-medlemmer: trykk knappen «book for ikke medlem» og send en melding om hvilket kurs du ønsker å melde deg på.

Fermenteringskurs

Hele 80% av immunsystemet finnes i fordøyelseskanalen, og det har blitt anslått at 90% av alle kroniske sykdommer er knyttet til dårlig eller sviktende tarmhelse. Det å spise fermentert mat bidrar til å opprettholde en god tarmhelse. På dette kurset vil du lære ulike fermenteringsmetoder, som gjør det enklere å implementer fermentert mat i hverdagen. Du vil også få mulighet til å smake på mange ulike typer av fermentert mat.

Kursholdere er vår helsecoach Heidi Stange Noraberg og Gurbax Kaur

Datoer for neste kurs:

12. september 2019, kl. 17 – 20

Pris for medlemmer er 1090 kr og for ikke-medlemmer 1190 kr. Prisen er inkludert 100 kroner i mattillegg. Det er tre dagers avbestillingsfrist på dette kurset.

For ikke-medlemmer: trykk knappen «book for ikke medlem» og send en melding om hvilket kurs du ønsker å melde deg på.

Kaker og Godteri

Man kan selvfølgelig også kose seg med kaker og godteri samtidig som man følger et terapeutisk kosthold. På dette kurset vil du lære å lage kaker, sjokolade og annet digg med alternative ingredienser. Dette er et praktisk kurs og du får selvsagt smake på mange forskjellige typer «søtsaker».

Kursholdere er vår helsecoach Heidi Stange Noraberg og Gurbax Kaur

Datoer for neste kurs:

6. november 2019, kl. 17 – 20

5. desember 2019, kl. 17 – 20

Pris for medlemmer er 1090 kr og for ikke-medlemmer 1190 kr. Prisen er inkludert 100 kroner i mattillegg. Det er tre dagers avbestillingsfrist på dette kurset.

For ikke-medlemmer: trykk knappen «book for ikke medlem» og send en melding om hvilket kurs du ønsker å melde deg på.

Oppstart Gener og Helse

Et undervisningsprogram hvor du får kunnskap om en rekke gener, og forskning som viser noe om hvordan vi potensielt kan påvirke utrykket av disse genene og hvordan man kan forholde seg til risikofaktorer og minimere sannsynligheten for negativt utfall av disse.

Kurset holdes av lege Thomas A. Skog

Oppstart er den 11.04 kl 13-16.

Merk 3 virkedagers avbestillingsfrist.

Kurs i Nevromotorikk

Nervesystemet i mennesket er stort og komplekst, og hjernen, som er en del av nervesystemet, utfører mange og samensatte oppgaver. Noe av det som krever mest av hjernen er, overraskende nok, det å utføre koordinerte og sammensatte bevegelser. Dette krever mye hjernekapasitet, og det krever at mange ulike deler av hjernen jobber sammen. Langsomme, kontrollerte bevegelser er derfor en god måte å trene opp hjernen. Gjennom ulike former for bevegelse trenes ulike deler av hjernen og forskjellige deler av hjernen trenes opp til å samarbeide med hverandre. Bevegelse kan også være en måte å komme i kontakt med dypere lag av sinnet for å jobbe med problemstillinger som har sitt opphav i ikke-bevisste deler av sinnet. Nevromotorikk er et effektivt verktøy for å jobbe med ubevisst mønstre, og problemstillinger man klarer å observere, men ikke får tilgang til å terapi, eller som kan ta svært lang tid å bearbeide. Eksempler på dette kan være psykiske faktorer som grenser, mental fleksibilitet, eller fysiske faktorer som balanse, koordinasjon, avspenning, eller kroppsholdning.

Kurset holdes av lege Thomas Skog og helsecoach Heidi Stange Noraberg

Oppstart på kurs i Nevromotorikk kommer. Kurset går over fire ganger. Pris for medlemmer er 890 kr og for ikke-medlemmer 990 kr.

Fri fra Fortiden

Mange mennesker er ikke helt ferdig med fortiden. Noen er traumatisert av tidligere hendelser og trenger hjelp for å klare å gi slipp på hendelsene og bevege seg videre i livet. Andre er ikke nødvendigvis traumatisert, men merker at de gjenskaper det som har skjedd før, nåtiden og fremtiden blir en videreføring og gjentagelse av det som har hendt tidligere i livet. Denne mestringsmodulen henter verktøy og metoder fra traumebehandling, men modulen er tilpasset alle som trenger hjelp til å sortere og få et avklart forhold til sin egen fortid.

Kurset holdes av lege Thomas Skog og helsecoach Heidi Stange Noraberg

Oppstart på kurs i Fri fra Fortiden kommer. Kurset går over fire ganger. Pris for medlemmer er 890 kr og for ikke-medlemmer 990 kr.